ปุจฉา-วิสัชนา > ขี้ระแวง ชอบคิดไปเอง จะแก้ไขได้อย่างไร
กลับหน้าแรก

ขี้ระแวง ชอบคิดไปเอง จะแก้ไขได้อย่างไร

โดย พระไพศาล วิสาโล
วันที่ 15 สิงหาคม 2014
จากหน้า พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo

ปุจฉา วิสัชนา

นมัสการค่ะ ทุกข์ใจมากๆ เป็นคนขี้ระแวง แล้วชอบคิดไปเอง และเชื่อความรู้สึกตัวเองว่ามันต้องเป็นอย่างที่คิดไว้แน่ ๆ และชอบจับผิดแฟนตัวเอง บางครั้งคิดว่าเขาไปมีใคร คิดเองเออเอง เพราะแฟนเป็นคนไม่ค่อยพูด ถามบางทีก็ไม่ยอมตอบจนทะเลาะกัน ช่วยตอบหน่อยค่ะ แนะนำวิธีแก้ไขด้วยนะค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

ในเมื่อคุณเองก็รู้ตัวว่าเป็นคนขี้ระแวง อีกทั้งยอมรับว่านิสัยนี้ทำให้ทุกข์ใจมาก ๆ จึงควรเตือนตนอยู่เสมอว่า อย่าเชื่อความคิดของตนง่ายนัก คอยทักท้วงความคิดของตนเอง หรือไม่ก็คิดเผื่อบ้างว่า ความจริงอาจไม่เป็นอย่างที่คิดก็ได้ คนเราถ้าเชื่อความคิดของตนอยู่เสมอ ก็จะถูกความคิดหลอกให้เป็นทุกข์ หรือสร้างความทุกข์ให้แก่ผู้อื่นได้ง่ายมาก

จะทำเช่นนั้นได้ต้องหมั่นฝึกสติอยู่เสมอ เพราะสติจะช่วยให้รู้ทันความคิดและอารมณ์ ไม่หลงเชื่อความคิดหรือปล่อยใจให้หลงไปตามอารมณ์ หากไม่มีสติ ง่ายมากที่เราจะตกเป็นทาสของความคิด แทนที่จะเป็นนายของความคิด

รวบรวมงานเขียนและบทความของพระไพศาล วิสาโล www.visalo.org  korobiznet เอื้อเฟื้อพื้นที่   
webmaster    ๒๕๕๒ All Rights ไม่ Reserved