ปุจฉา-วิสัชนา > ทำสมาธิแล้วง่วงซึม
กลับหน้าแรก

ทำสมาธิแล้วง่วงซึม

โดย พระไพศาล วิสาโล
วันที่ 11 มีนาคม 2014
จากหน้า พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo

ปุจฉา วิสัชนา

พระอาจารย์ครับ ขอสอบถามครับ เวลาสวดมนต์และนั่งสมาธิต่อ ผมมีอาการเคลิ้มหลับ อยู่เกือบตลอด แต่หลังจากนั่งสมถะเสร็จก็แผ่เมตตา กลับรู้สึกว่าร่างกายตื่น ไม่มีอาการง่วงซึม วันนี้ก็เหมือนกันครับเป็นแบบเดิม แต่วันนี้ผมก็ทำเหมือนเดิม ก็พอแผ่เมตตาเสร็จ รู้สึกตื่น ก็ลองนั่งสมาธิใหม่ กลับนั่งได้โดยไม่มีอาการเคลิ้มเหมือนจะหลับ กลับมีสมาธิดี ตัวรู้ ลมหายใจก็ดี นั่งแล้วรู้สึกนิ่งกว่าเดิมอีก ที่เป็นแบบนี้เพราะอะไรครับ กราบขอบพระคุณครับ (ขอความกรุณาด้วยครับอยากรู้)

ตอนที่คุณแผ่เมตตานั้น จิตระลึกถึงสิ่งต่าง ๆ อันเป็นที่ตั้งแห่งความดี รวมทั้งผู้คนที่มีบุญคุณหรือเป็นที่รัก การที่จิตได้ทำงานในลักษณะนี้แม้เพียงชั่วครู่ ช่วยให้จิตที่อาจสงบนิ่งหรือใกล้จะเคลิ้มหลับจากการนั่งสมาธิ เกิดความตื่นตัวขึ้นมา ทำให้เมื่อนั่งสมาธิต่อจากนั้น จึงรู้สึกดีขึ้น นอกจากนั้นเมตตาที่ถูกปลุกขึ้นมาในใจ ก็ช่วยให้จิตอิ่มเอิบ ทำให้หายง่วงได้
รวบรวมงานเขียนและบทความของพระไพศาล วิสาโล www.visalo.org  korobiznet เอื้อเฟื้อพื้นที่   
webmaster    ๒๕๕๒ All Rights ไม่ Reserved