ปุจฉา-วิสัชนา > แผ่เมตตาให้คนที่ทำร้ายเรา
กลับหน้าแรก

แผ่เมตตาให้คนที่ทำร้ายเรา

โดย พระไพศาล วิสาโล
วันที่ 14 เมษายน 2013
จากหน้า พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo

ปุจฉา วิสัชนา

ขอเรียนถามว่าการแผ่เมตตาให้กับผู้ที่เคยทำร้ายเรานั้นควรจะทำอย่างไรจึงจะถูกต้องเจ้าค่ะ กราบขอบพระคุณเจ้าค่ะ

เวลาคุณแผ่เมตตาอย่างที่นิยมทำกัน คือนึกในใจว่า “สัพเพสัตตา อเวราโหนตุ อัพยาปัชฌาโหนตุ อนีฆาโหนตุ สุขี อัตตานัง ปริหรันตุ (จะแปลเป็นไทยไปด้วยก็ได้)” คุณก็นึกถึงเขา แล้วแผ่ความปรารถนาดีให้เขามีความสุข ปราศจากทุกข์ รักษาตนให้พ้นจากภัยทั้งปวง จะนึกเห็นเป็นภาพหน้าเขากำลังยิ้มแย้มและมีความสุขก็ได้ ใหม่ ๆ จะทำเช่นนี้ได้ยาก แต่เมื่อทำบ่อย ๆ ความโกรธลดลง จะทำได้ง่ายขึ้น อีกวิธีหนึ่งก็คือ เวลาจะกรวดน้ำหลังทำบุญกุศล ก็แผ่ส่วนบุญให้เขาด้วย พร้อม ๆ กับเจ้ากรรมนายเวร

รวบรวมงานเขียนและบทความของพระไพศาล วิสาโล www.visalo.org  korobiznet เอื้อเฟื้อพื้นที่   
webmaster    ๒๕๕๒ All Rights ไม่ Reserved