ปุจฉา-วิสัชนา > เครียด แม้รู้ก็ไม่หาย
กลับหน้าแรก

เครียด แม้รู้ก็ไม่หาย

โดย พระไพศาล วิสาโล
วันที่ 30 มิถุนายน 2012
จากหน้า พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo

ปุจฉา วิสัชนา
ขอเรียนถามพระอาจารย์ เรื่องการมีสติรู้ในความเครียด อย่างตอนดิฉันโกรธ ก็รู้ สักพักความโกรธก็ค่อย ๆ เบาบางลง แต่พอเจอความเครียด ดิฉันก็รู้ แต่ความเครียดยังคงอยู่ จะทำอย่างไรดีคะ ขอขอบพระคุณพระอาจารย์คะ _/|\_ สาธุเจ้าคะ

 

เวลารู้ว่าเครียด ก็ควรวางใจเป็นกลางต่อความเครียดด้วย ถ้ารู้สึกลบกับมัน ก็จะยิ่งเครียดมากขึ้น หรือทำให้ความเครียดยืนยาวต่อไป อย่าไปอยากให้ใจหายเครียดไว ๆ เพราะยิ่งอยาก ก็ยิ่งทุกข์เมื่อเห็นว่าใจยังเครียดอยู่ เพียงแต่รู้ว่ามันมีอยู่ แค่นี้ก็พอ คือรู้เฉย ๆ อย่าไปทำอะไรมัน หรือรู้สึกลบกับมัน ถ้าไปทำอะไรกับมัน ก็เหมือนให้อาหารหรือต่ออายุให้มัน แทนที่มันจะจางหายไปตามธรรมดาของมัน ก็กลับเติบโตหรือขยายตัว
รวบรวมงานเขียนและบทความของพระไพศาล วิสาโล www.visalo.org  korobiznet เอื้อเฟื้อพื้นที่   
webmaster    ๒๕๕๒ All Rights ไม่ Reserved