ที่คุณพูดว่า จิตใจรู้ดีว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดา
อันนี้เป็นการรู้ในระดับเหตุผล หรือระดับสมอง แต่ยังไม่ลงลึกไปถึงระดับอารมณ์หรือหัวใจ
พูดอีกอย่าง คือสมองกับหัวใจยังไม่ไปด้วยกัน สิ่งที่จะช่วยได้ก็คือ
ระลึกถึงความตายบ่อย ๆ ที่เรียกว่า มรณสติ การระลึกนึกถึงบ่อย ๆ จะช่วยให้ใจยอมรับความตายได้ดีขึ้น
มรณสติ คือระลึกว่าสักวันหนึ่งฉันจะต้องตาย แต่จะตายเมื่อไหร่ไม่รู้
อาจเป็นวันนี้พรุ่งนี้ก็ได้ จากนั้นให้ถามตัวเองว่าหากต้องตายวันนี้พรุ่งนี้
ฉันพร้อมหรือยัง ทำความดีมามากพอหรือเปล่า ทำหน้าที่ต่าง ๆ สมบูรณ์ครบถ้วนหรือยัง
และพร้อมจะปล่อยวางทุกสิ่งรวมทั้งลูกหลานพ่อแม่หรือไม่ หากไม่พร้อม
ก็ควรขวนขวายทำสิ่งเหล่านี้เพื่อเป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อมรับความตายเสมอ
หากทำถูก จิตใจจะกระตือรือร้น ไม่หดหู่ซึมเศร้า คุณควรทำทุกวัน
เช่น ก่อนนอน หรือตื่นเช้า ใหม่ ๆ จิตใจจะยังหวั่นไหว ต่อต้านอยู่
แต่หากทำไปเรื่อย ๆ ทำบ่อย ๆ จิตใจก็จะยอมรับ และปรับตัว ขวนขวายในการเตรียมตัวเตรียมใจในเรื่องนี้
การเตรียมตัวเตรียมใจเสมอจะทำให้คุณกลัวตายน้อยลง และไม่หวั่นไหวเมื่อรับรู้ถึงความตายของคนอื่น
หรือแม้กระทั่งคนที่คุณรักหรือใกล้ชิด