ปุจฉา-วิสัชนา > การปฎิบัติคนเดียวเป็นบ้าได้ไหม
กลับหน้าแรก

การปฎิบัติคนเดียวเป็นบ้าได้ไหม

โดย พระไพศาล วิสาโล
วันที่ 21 พฤศจิกายน 2010
จากหน้า พระไพศาล วิสาโล - Phra Paisal Visalo

ปุจฉา วิสัชนา

กราบนมัสการเจ้าค่ะ...ขอคำแนะนำเจ้าค่ะ..อาจารย์บอกให้ปล่อยวางตามดูกายและจิต ไป..โยมก็ทำตาม...มันไม่เที่ยงก็รู้...แต่ความคิดมันไหลทั้งวัน...ดูกายมัน ก็ทุกข์ไปหมดทุกอนู..ไม่รู้ว่าทำถูกต้องไหมคะ...การปฎิบัติคนเดียวเป็นบ้า ได้ไหมคะ

 

ดูกายคือดูและรู้อิริยาบถที่เคลื่อนไหว ส่วนทุกขเวทนานั้นเป็นอีกส่วนหนึ่ง ถ้าดูทุกขเวทนาไม่เป็น ก็จะเป็นทุกข์ เพราะไปเพ่งหรือปักจิตอยู่กับมัน ใหม่ ๆ อย่าเพิ่งไปดูเวทนา ดูแค่กายก็พอ

ความคิดมันไหล ก็ช่างมัน ใหม่ ๆ ยังตามความคิดไม่ทัน ไม่เป็นไร ทำไปเรื่อย ๆ แต่ถ้ามันฟุ้งมาก จะลองทำสมาธิสักหน่อยก็ได้ เช่น น้อมจิตมาอยู่ที่ลมหายใจทั้งเข้าและออก ทำสัก ๑๐ นาที น่าจะช่วยให้ความคิดเพลาลงได้ จากนั้นก็ค่อยดำเนินชีวิตตามปกติ แล้วตามรู้อิริยาบถไปเรื่อย ๆ เผลอคิดเมื่อไหร่ก็ค่อยไปตามรู้มันไป

ปฏิบัติคนเดียวไม่บ้าหรอก หากวางใจเป็น แต่หากวางใจไม่เป็น แม้อยู่กับคนหมู่มากก็บ้าได้

รวบรวมงานเขียนและบทความของพระไพศาล วิสาโล www.visalo.org  korobiznet เอื้อเฟื้อพื้นที่   
webmaster    ๒๕๕๒ All Rights ไม่ Reserved